Gestes barrières : protégeons nos proches à domicile

Rhume, grippe, Covid-19… Les infections respiratoires peuvent se transmettre dans les situations du quotidien. Quelques gestes simples permettent de limiter leur circulation et de protéger les personnes les plus fragiles.

Voici les bons réflexes à adopter, notamment lorsque vous recevez des soins à domicile.

Se laver régulièrement les mains

Lavez-vous les mains à l’eau et au savon pendant au moins 30 secondes, en frottant les paumes, le dos des mains, les espaces entre les doigts et le bout des doigts. Séchez-les avec une serviette propre.

Pensez-y notamment en rentrant chez vous, avant de préparer un repas, après être allé aux toilettes et après vous être mouché.

En l’absence d’eau et de savon, une solution hydroalcoolique peut être utilisée si vos mains ne sont pas visiblement sales.

Aérer son logement, même lorsqu’il fait froid

Le renouvellement de l’air aide à réduire la concentration de particules infectieuses dans les pièces fermées.

Ouvrez grand les fenêtres pendant 5 à 10 minutes chaque jour, et plusieurs fois par jour lorsqu’une personne est malade ou fragile dans le logement.

Porter un masque en cas de symptômes

Vous toussez, vous avez le nez qui coule ou de la fièvre ? Portez un masque chirurgical lorsque vous êtes en présence d’autres personnes, particulièrement si elles sont âgées ou fragiles.

Le masque doit couvrir le nez, la bouche et le menton. Changez-le dès qu’il est humide et au maximum après quatre heures d’utilisation. Lavez-vous les mains avant de le mettre et après l’avoir retiré.

Tousser dans son coude et utiliser des mouchoirs jetables

Toussez ou éternuez dans le pli de votre coude. Utilisez un mouchoir à usage unique, jetez-le immédiatement après utilisation, puis lavez-vous les mains.

Évitez également de toucher votre visage avec des mains non lavées.

Protéger les personnes les plus vulnérables

Une infection respiratoire peut avoir des conséquences plus importantes chez une personne âgée, immunodéprimée ou atteinte d’une maladie chronique.

Si vous êtes malade, reportez si possible les visites aux proches fragiles. Lorsqu’un contact est nécessaire, associez le port du masque, l’hygiène des mains et l’aération.

Avant le passage de votre infirmier à domicile

Si vous ou une personne de votre foyer présentez des symptômes respiratoires, prévenez le cabinet avant le passage de l’infirmier. Cette information nous permet d’adapter les précautions pendant les soins.

Vous pouvez également préparer un espace propre et dégagé pour le matériel et aérer la pièce avant notre arrivée.

La prévention fait aussi partie des soins. Julien Cerveau et Emmanuelle D’Agata, infirmiers diplômés d’État, vous accompagnent à domicile dans les 8e et 9e arrondissements de Marseille, notamment au Prado et à Mazargues. Nous restons à votre écoute pour vous conseiller sur les gestes à adopter au quotidien.